《足球小子》总训营已经进入了第四周,在经历了前三轮的杂技、军训和芭蕾的训练和测试后，孩子一边抱怨教练用这怪方式来训练自己简直是太整人了，一方面又享受着这新奇好玩的训练过程。本周总训营剩下的9名选手，他们即将展开新一轮的战斗！

上一周靳辉身负重伤差点被淘汰很危险，在本周，带伤坚持测试的靳辉还能走多远呢！在此之前，在自信满满的靳辉身上，我们从来没有感受过他会有如此复杂的心情。现在因为受伤而面临淘汰，来自家庭无形的压力，也自然的显露了出来。靳辉小时候家里挺困难的，为了让孩子能如愿进到足球学校，父母甚至出去借过钱。，尽管父母对靳辉有极大的期待，但看到球场上受伤的儿子依然咬牙坚持测试，他们似乎也已经开始客观的面对淘汰。靳辉的爸爸说儿子已经很努力了，就算被淘汰也没关系。受伤的靳辉能否走到最后呢，克服伤病加倍努力是他所需要继续坚持的。

好在经历了忐忑、忙碌、兴奋的四个星期选拔过后，训练营剩下的9名队员迎来了总训营开营以来的第一个休整期。队友们的逐个离开和接连不断的伤病，让总训营笼罩着紧张的气氛。此时的休整期对于队员们而言至关重要。进营的14个队员，现在只剩下9个，教练安排这次休整期不仅是让身体有伤病的队员好好休养恢复，更是让孩子们缓解一下心灵上的紧张状态。

宝贵的休整期时间似乎过得特别快，恢复训练的第一天，导演组又宣布今天训练场地又要离开球场，在经历了上周有点难堪的芭蕾舞蹈训练后，现在，场外训练对于选手们而言就是无数个问号。导演们把选手带到了秋光明媚的湖南省植物园，本周测试主题是速度，所以选手们的第一堂训练课就要在植物园最具速度的卡丁车赛场上完成。虽然开的只是卡丁车而不是F1方程式。选手们还是高喊着F1神话"阿隆索"的名字进入到第一轮的排位赛。选手们需要在赛场进行三圈的测试，取最好的单圈成绩进行排名，并根据排位赛名次获得下一轮的各自的发车位。而排位赛最后一名的选手将无缘下一轮的比赛。比赛开始，9辆卡丁车一窝蜂冲上了赛道，兴奋的队员们此刻也已经放下了球场上的紧张情绪，全身心的投入到速度的竞逐当中。在这场速度的争夺中在球场上一向低调的黄晓龙一路遥遥领先排在第一，而平时测试成绩一直名列前茅的宋洋，却意外的跌倒了最后的位置。而在之前的测试中就爱频频出状况的张诚，这回又遇上麻烦--车坏了。排位赛结束因为张诚发生了小意外，宋洋跑在了最后一名，难兄难弟两人中，有一个将在本轮出局，现在，张诚和宋洋还要进行一次较量。这次较量中张诚又一次失利，他只好早早退出比赛独自在草地上，观看其他选手最后的冠军争夺战。

孩子们玩飘移、比速度不亦乐乎，然而教练们设置这场卡丁车赛的理由当然不仅仅是让选手们刺激一把，玩个痛快这么简单。刘越教练认为球场上的速度不光只是脚下的速度，更重要的是脑子的速度。所以把球员带到卡丁车赛场进行第一堂训练课，就是要测试他们对速度的感觉，同时在短时间内做出一个正确判断的能力。在这场尽兴的卡丁车赛中，孩子们感受到了刺激 竞争 压力，不过在球场上速度的要求可不是这样。如何在瞬间把自己的速度爆发出来，摆脱对手才是最关键的。

休整期和好玩的卡丁车训练已经结束了，新的一轮的测试又开始了，测试开始前，刘越和肯尼教练选出杨光作为上周综合能力表现最为突出的一位选手。但因为剩下的队员越来越少，所以从这周开始，周冠军免于淘汰的规则要被废除。但杨光获得了奖品--一台DVD的使用权，另一队的队员想看必须要给杨光交钱，这台DVD将能给杨光带来更多姿多彩的生活。速度测试马上开始，在紧张的测试中许多队员发现了自己的不足，有的人甚至是经历了这次测试才知道自己的大脑反应能力并不灵敏。但接下来更严厉的检查正等着他们呢，教练们跟着刚刚搞完测试的队员回到房间要突击检查卫生，这回可真是杀他们个措手不及。两位教练对每个房间的角角落落，仔细地检查了一遍。越检查刘越教练越不高兴，没想到这帮小子屡教不改，房间里的臭袜子扔得到处都是，两位教练恨不得让他们把整个贺龙体育场全部打扫一遍以此来惩罚他们，最后觉得孩子们经过一天的测试都累了，只得惩罚他们以最快的速度把房间卫生搞干净再去吃晚饭。在检查中球球和张诚的房间最脏，这让两人面子上有些挂不住了。

这边刚检查完卫生，那边教练们又针对提高孩子们的爆发力制定了新的训练方式。因为在足球场上，有一个强壮身体和迅速爆发的速度可以增强和对手拼抢的战斗力。亚洲球员天生身体素质不如欧洲球员强壮，今天教练主要是针对队员的腹肌、大小腿肌肉进行锻炼。队员们都对这次力量的训练充满期待。这次的训练场地选在了一个配备齐全的健身房。几轮器械锻炼下来，每个队员都是汗如雨下，他们有的依然神态自如，有的却已经开始有些吃不消了。由此教练们就可以得知每个人的力量技术到底怎么样。其中还可以教他们一些锻炼的技巧以后适合自己在家练，大家似乎对健身房的各种器材兴趣非常大，严肃的刘越教练也玩心大起，跟着孩子们一起玩起了拳击，一来是也跟大家热闹热闹，二来也借此练练孩子们的反应速度。

玩归玩、闹归闹，训练完之后还有一件好玩的事情要办。教练和孩子们都心照不宣，只有来自上海的"忧郁王子"刘松伟不知道。今天大家将给他一个大惊喜，而肯尼教练也会送一件让众人眼馋的的礼物给他。到底是什么事情值得所有人都要保守秘密呢，肯尼教练的压箱宝贝又是什么，这一周有谁又会遗憾淘汰出局？敬请收看本周五（11月2日）晚21：30分的《足球小子》。